手用力锤东西肿了可能是软组织损伤甚至是骨折，根据具体情况可以通过物理治疗、药物治疗以及手术治疗等方式改善。
1.物理治疗：如果手用力锤东西的时候，出现肿胀，说明局部出现软组织损伤，需要在48小时之内及时通过局部冰敷的方式缓解，能够减轻局部的肿胀，在48小时之后，也可以通过局部热敷的方式加快肿胀消除。
2.药物治疗：
（1）非甾体类镇痛药：如果患者局部出现严重的疼痛感，还需要在医生的指导下服用非甾体类镇痛药，比如布洛芬缓释胶囊，双氯芬酸钠缓释片等，能够缓解局部的疼痛感。
（2）活血化瘀的药：因为局部已经出现肿胀，还有可能会出现淤血，可以通过服用活血化瘀的药物进行治疗，比如云南白药胶囊、舒筋活血片等。
（3）消炎类的药：如果局部软组织损伤比较严重，还需要及时服用消炎类的药物进行治疗，比如阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等，防止局部发生炎症。
3.手术治疗：如果局部肿胀比较严重，而且持续时间比较久，有可能是出现骨折，还需要及时通过切开复位内固定术的方式做进一步治疗。
在病情恢复期间要以清淡饮食为主，避免食用辛辣刺激油腻生冷的食物，以免增加局部感染的几率。