吃大葱好处主要是可以为人体补充营养，有利于自身健康。但是如果吃多了也可能会引起一些坏处，可能会引起消化不良，从而引起身体不适。
1、好处：大葱为百合科葱属的草本植物，属于比较常见的一种食材，里面营养价值也比较丰富。大葱中含有膳食纤维、碳水化合物、钾、钠、维生素C等营养成分，吃了之后主要可以为人体补充营养，在日常生活当中可以适量吃一些大葱；
2、坏处：任何食物都是不能够过量食用或长期食用，大葱也是如此。如果大量吃大葱，容易增加胃肠道负担，从而引起消化不良，可能会导致出现腹部疼痛、腹泻、胀气等不适症状。如果不小心进食腐烂的大葱，也可能会引起腹泻等胃肠道不适反应。
建议吃大葱时要将大葱洗净，也尽量避免大量进食，否则不利于身体健康。